Life & Business Coaching

                   Grup de coaching: Gestionarea stresului

Crezi ca stresul este ceva normal sau inevitabil? Ca nu se poate trai in ziua de astazi fara stres? Iti spui ca orice ai face nu ai de ales si nu poti scapa de stresul zilnic? Nu mai stii cum este sa traiesti relaxat si stresul a devenit o constanta in viata ta?

Opreste-te o clipa!

Stresul poate fi cauzat de numerosi factori externi si interni (da, si noi putem contribui la aparitia stresului). Ai putea spune ca asa cum ai trait pana acum cu stresul asa o vei face si de acum incolo, de ce te-ar preocupa modul in care gestionezi situatiile stresante? Pentru ca stresul, pe termen lung iti poate afecta calitatea vietii, relatiile, randamentul profesional si chiar sanatatea.

Nicio reteta magica nu te va scapa ca prin minune de situatiile care iti provoaca stresul. Doar tu insuti/ insati poti invata, pas cu pas, sa faci fata situatiilor stresante intr-un mod mai constructiv. In plus, poti sa schimbi si propriile tale comportamente care contribuie la aparitia sau amplificarea stresului.

Daca iti doresti sa gasesti modalitati prin care sa poti gestiona mai bine stresul zilnic, te invit la un program de 8 sesiuni de coaching de grup saptamanale, a cate 2 ore fiecare.  Prima sesiune va incepe Luni, 14 Octombrie, de la ora 19:00.

Ce beneficii ai daca participi:

-Vei deprinde tehnici pe care le vei putea pune in practica imediat pentru o mai buna gestionare a situatiilor stresante (pe parcursul programului le vei testa si le vei adapta astfel incat sa te ajute in situatiile tale specifice).

-Vei identifica propriile actiuni si comportamente prin care chiar tu contribui la crearea sau amplificarea stresului cu care te confrunti

-Vei identifica modalitati mai constructive prin care te poti raporta la situatiile stresante

-Vei intelege cum poti sa iti construiesti acea stabilitate interioara necesara pentru a face fata mai bine situatiilor stresante

De ce un program de coaching de grup

Vei cunoaste si experienta altor persoane care se confrunta cu acelesi probleme si vei afla cum gestioneaza aceleasi situatii stresante cu care te confrunti si tu. In plus, vei avea sustinerea din partea grupului de participanti, care te va ajuta pe parcursul programului.  

Detalii logistice

-          Investitia ta pentru fiecare sesiune va fi de 60 lei. Daca alegi sa platesti in avans pentru tot programul de 8 sesiuni vei veneficia de o reducere de 10%

-          Grupul este format din maxim 8 participanti

-          Prima sedinta va avea loc luni, 14 octombrie, intre orele 19:00- 21:00. Locatia va fi anuntata prin e-mail participantilor

-          Intalnirile, in numar de 8, vor avea loc saptamanal, in fiecare zi de luni, incepand cu ora 19:00

-          Pentru a te inscrie trimite un e-mail la adresa oneagu@gmail.com mentionand datele de contact si datele pentru facturare; este necesar sa achiti prima sesiune in avans, inainte de data de incepere a grupului (14 octombrie)

 

Gestionează constructiv provocările din viaţa ta

  • Ai tendinţa să rezişti/ te opui în provocărilor care apar în viaţa ta în loc să vezi cum le poţi folosi în avantajul tău?
  • Vrei ca lucrurile “să se schimbe, dar să nu se modifice nimic”?
  •  Îţi spui mereu “de ce mi se intamplă asta numai mie” atunci când te confrunţi cu provocări sau schimbări?
  • Vrei să renunţi la statutul de “victimă a circumstanţelor”?
  • Iţi doreşti să fii capabil/ă să gestionezi mai bine schimbări importante?

Dacă ai răspuns DA la cel puţin una dintre întrebările de mai sus, te invităm să îţi acorzi o zi în care să descoperi cum ai putea gestiona mai constructiv provocările cu care te confrunţi.

Ce beneficii vei avea participând la acest workshop:

  • vei descoperi cum ai putea să gestionezi mai constructiv şi sănătos provocările/ schimbările din viaţa ta
  • vei găsi modalităţi de a aborda provocările ca pe nişte oportunităţi de dezvoltare şi creştere
  • vei identifica resursele care te pot ajuta să faci faţă provocărilor
  • vei descoperi punctele tale forte şi punctele slabe, astfel încât să poţi gestiona mai eficient provocările
  • vei conştientiza cum ai putea să îţi asumi un rol mai activ în viaţa ta ieşind din postura de victimă a circumstanţelor

Când: Sâmbătă, 18 mai, între orele 10:00- 17:30 (cu pauză de o oră la prânz).

Locaţia va fi anunţată celor înscrişi.

Investiţia ta:

150 RON (coffee break inclus)

Reduceri:

10% pentru cei care se înscriu îmreună cu încă o persoană

10% pentru cei care au mai participat la workshopurile organizate de cei doi traineri

Reducerile sunt cumulative.

Bonus, inclus în preţul workshopului: o sesiune individuală de coaching (1 h) prin skype

Traineri:

Ofelia Neagu - Life Coach  (formare Noble Manhattan), NLP Master Practitioner IANLP şi trainer certificat. Activitatea de coaching şi training se îmbină armonios cu experienţa de peste 10 ani în comunicare (business şi non-profit). Mai multe informaţii poţi afla aici: http://ofelianeagu.webs.com/

Alina Mărgineanu - Life Coach (în formare Noble Manhattan Ltd UK), NLP Master Practitioner  ARONLP & EANLP şi trainer certificat, cu o experienţă de peste 9 ani şi în mediul de business atât în IMM, cât şi companii multinaţionale. Mai multe informaţii despre Alina poţi găsi aici: www.joy4success.com

Pentru înscriere:

·      Trimite-ne un e-mai la adresa oneagu@gmail.com (tel: 0733 148 807) în care să incluzi şi datele de contact şi informaţii pentru facturare

·      Vei primi factura şi informaţiile pentru a face plata (Notă: pentru a-ţi asigura locul la workshop, este necesar ca plata să se facă până pe 14 mai)

·      Pentru mai multe informaţii, ne poţi contacta la tel: 0733 148 807- Ofelia şi 0721 264 319- Alina

 

 

O viziune autentica pentru o viata implinita

Este inceput de an si cu siguranta faci sau ai facut deja planuri pentru anul care tocmai a inceput.

De  multe  ori  insa,  desi  pornesti  cu  entuziasm  la  inceputul anului,  dupa un timp constati ca ai abandonat proiectele incepute sau iti dai seama ca ele nu ti se potrivesc cu adevarat.  Poate nu iti aduc nicio satisfactie, nu mai stii nici tu de ce le-ai inceput sau ti se pare ca nu te mai reprezinta.

Cum ar fi ca in acest an, Viziunea TA si ceea ce iti propui sa realizezi sa fie inspirate de cine esti TU cu adevarat, sa dea sens, implinire si armonie vietii tale?

Cum ar arata viata ta daca anul acesta ai reusi sa duci la bun sfarsit tot ce ti-ai propus, avand de data aceasta motivatia potrivita, autentica si aliniata valorilor tale?

Te invitam sa iti rezervi o zi numai pentru tine, in care:

  • sa faci o calatorie catre tine insuti/ insati, capatand o perspectiva mai ampla asupra a cine esti tu cu adevarat
  • sa constientizezi potentialul tau si ceea ce poti deveni, identificand in acelasi timp si limitele pe care le poti depasi si cum ai putea face acest lucru
  • sa constientizezi care sunt valorile tale, reperele importante pentru tine si sa descoperi acele modalitati prin care iti poti onora mai mult valorile prin ceea ce faci zi de zi, astfel incat sa poti aduce mai multa armonie si implinire in viata ta
  • sa-ti definesti o viziune pentru acest an in armonie cu cine esti TU si cu ceea ce este important pentru tine, avand la baza o motivatie autentica reala care sa te ajute sa realizezi ce iti propui
  • sa clarifici zonele din viata ta in care este important sa faci schimbari in perioada urmatoare, astfel incat sa ai mai multa satisfactie, sa ajungi sa traiesti viata implinita pe care ti-o doresti.

Cand, Unde, Cat?

Sambata, 09 februarie, intre orele 10:00 - 15:30, te asteptam la AristoCats Bistro, Str. Teodor Stefanescu Nr. 1 Investitia ta pentru workshop este de 75 lei*  (include un ceai si o gustare)**

* Daca vii impreuna cu un/o prieten/a, atunci beneficiati amandoi de o reducere , investitia fiecaruia fiind in acest caz   65 lei J

** Gustarea si ceaiul pot fi preparate si lacto- vegetarian sau raw vegan la cerere, acest aspect indicandu-se la inscriere.

Iata cateva impresii in urma workshop-ului din decembrie:

“Am participat la workshop-ul din decembrie 2012. Din prima am fost impresionata de echipa care ghida acest proces. Ofelia si Alina lucreaza foarte bine impreuna, se completeaza atat in ce elemente aduce fiecare, cat si in felul in care explica. M-am simtit in siguranta sa lucrez profund cu mine insami. Am inteles acest lucru la workshop, ca ma transform atata timp cat eu sunt deschisa sa ma schimb si atunci, toate exercitiile m-au ajutat sa mai descopar un strat. Ce pot sa spun despre schimbarea produsa, este ca am venit cu o idee (ma pregatisem eu de acasa) si am plecat cu un plan despre o alta idee. Mi s-a clarificat in timpul procesului ca drumul pe care ma concentram nu era cel potrivit, asa am putut sa ma repozitionez. Suntem in ianuarie si vad deja rezultatele. As putea  spune  ca schimbarile  din viata  mea  sunt  traducerea  procesului  pe care  l-am  inceput  la workshop. Transformarile mari trebuie sustinute constant, este o munca de zi cu zi, pentru mine a fost important ca am inceput cu dreptul.” E.M.

“Am facut cea mai buna alegere atunci cand am decis sa particip la acest workshop. Datorita exercitiilor specifice de auto-cunoastere aplicate in cadrul workshop-ului mi-am clarificat si   constientizat valorile si principiile ce ma definesc, dar mai ales viziunea cu privire la ceea ce-mi propun sa realizez in noul an, o viziune autentica, in deplina armonie cu propria-mi persoana. Cei doi coachi s-au dovedit a fi excelenti facilitatori ai acestei calatorii spre sine si un real sprijin in confirmarea actiunilor stabilite.”

R.S.

„Am venit la workshop cu asteptarile obisnuite pentru acest gen de intalniri - sa imi stabilesc in scris obiective pentru anul urmator, un mic plan de actiune pentru ele,  sa imi construiesc vision board-ul pentru perioada urmatoare si sa imi revizuiesc prioritatile. Marea surpriza a fost ca pe langa realizarea acestor lucruri, s-a mai intamplat un lucru extraordinar: incepand din timpul workshop-ului si continuand dupa, am inceput sa simt din ce in ce mai des un sentiment minunat de impacare, pace, acceptare. Ca si cum totul este bine, totul este clar, sunt pe drumul cel bun si mi s-au "deschis ochii". Si rezultatele au inceput deja sa apara - incet, dar sigur, vision board-ul devine realitate. Va multumesc!”

L.M.

Pentru inscriere:

  • Trimite-ne un e-mail pentru inscriere la adresa oneagu@gmail.com (tel: 0733 148 807) in care sa incluzi si datele de contact si informatii pentru facturare
  • Vei primi factura si informatiile pentru a face plata (Nota: este necesar ca plata sa se faca pana pe 4 februarie pentru a-ti asigura locul la workshop)

Pentru mai multe informatii despre workshop, ne poti contacta la tel: 0733 148 807-Ofelia  si  0721 264 319-Alina
      Rezerva-ti ziua de 09.02.2013 PENTRU TINE SI VIZIUNEA TA, contactandu-ne ACUM!